现在越来越多的人开始注重身体健康，想要有个好的身体条件，就得多锻炼，我们知道练武不但可以健身，还可以防身，那么对于普通人来说， 练什么武术可以达到最好的健身效果?到河南少林寺练武要注意什么?
少林寺武校教练说到，少林功夫是一个庞大的功夫体系，想要完全掌握领会这个大精深的功夫，首先需要有一个良好的身体素质和扎实的基本 功。嵩山少林寺武校历来对学员基本功训练要求严格，注重锻炼习武者自身的各种身体素质如：弹跳、爆发力等。
因此建议零基础的学员不要急于求成，应稳下心来扎扎实实练好基本功，练好基本功是关键，提高自身综合素质，少林寺武校一些常见的身体训练方式包括压腿(侧压，正压，反压) ，拉韧带、腹背肌训练、慢跑等都是很有效的锻炼方法，想要学好少林功夫，想要有个健康强壮的身体，就要坚持训练。
少林寺武校教练提醒要学好少林功夫，还需要到正规武校进行专业系统的基本功训练，少林寺武校是一所正规于少林寺的大型青 少年功夫培训基地，并且由高级武术教练资格的优秀教练亲自传授学员正宗的少林功夫，欢迎武术爱好者来这里体验学习少林功夫!
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