现在越来越多的人开始注重身体健康，想要有个好的身体条件，就得多锻炼，我们知道练武不但可以健身，还可以防身，那么对于普通人来说， 练什么武术可以达到最好的健身效果?到河南少林寺练武要注意什么?
少林寺武校教练说到，少林功夫是一个庞大的功夫体系，想要完全掌握领会这个大精深的功夫，首先需要有一个良好的身体素质和扎实的基本 功。嵩山少林寺武校历来对学员基本功训练要求严格，注重锻炼习武者自身的各种身体素质如：弹跳、爆发力等。
因此建议零基础的学员不要急于求成，应稳下心来扎扎实实练好基本功，练好基本功是关键，提高自身综合素质，少林寺武校一些常见的身体训练方式包括压腿(侧压，正压，反压) ，拉韧带、腹背肌训练、慢跑等都是很有效的锻炼方法，想要学好少林功夫，想要有个健康强壮的身体，就要坚持训练。
少林寺武校教练提醒要学好少林功夫，还需要到正规武校进行专业系统的基本功训练，少林寺武校是一所由少林寺承办，直属于少林寺的大型青 少年功夫培训基地，并且由高级武术教练资格的优秀少林弟子亲自传授学员正宗的少林功夫，欢迎武术爱好者来这里体验学习少林功夫!
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