少林武术流传至今已经有上千年了，吸引了众多武术爱好者的目光，登封是少林武术发源地，吸引了众多武术爱好者的目光，每年不远万里来到这里学习正宗的少林武术。经历了上千年的发展，如今已经形成了完整又成熟的武术体系，许多武术爱好者觉得学习武术很难，嵩山少林寺武术学校介绍几个特别的武术训练方法，希望可以帮助各位能更好地进行武术训练。

嵩山少林寺武术学校是一所正规、大型的学校，每年招收的学生身体体质、年龄都不一样，教练对学生是因材施教，武术训练方法很多，但在这里为大家介绍重复练习法、间歇练习法、变换练习法、循环练习法等，只要将这几个方法熟练运用了，也就能够轻松学习少林武术了，可领悟到少林武术的精髓。

1、重复练习法：不能改变动作结构和外部负荷表面数据，在相对得固定条件下，既要按照间歇的要求，要在机体完全恢复的情况下反复进行练习。还有重复的练习方法可以让能量物质的代谢活动得到加强，并产生超量补偿与积累，既有利于发展有氧耐力，又有利于发展无氧耐力。

2、间歇练习法：对动的作结构和负荷的强度、间歇的时间要提出严格的要求，促使机体在处于不完全恢复状态下，而反复进行练习的训练方法。

3、变换练习法：可改变一下训练的强度及训练环境等方法。就好像变换的练习项目和提高或降低运动的负荷，来调整练习的要素，改变练习的地点等。

4、循环练习法：根据个人身体锻炼的需要，对某些练习内容进行循环练习，在一次练习中进行一次循环练习方法。

嵩山少林寺武术学校是河南省登封一所正规青少年儿童培训院校，武术课全部是由优秀教练授课，且小班教学，对不同学员进行分班训练，手把手指导，保证学员们都能学到真正的少林武术。只要在教练的正确指导下，认真学习、勤奋苦练，就一定能取得不错的成绩。

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