武术训练是长期的一个过程，武校每年招生均要求新学员年龄不能超过18岁，学习武术有年龄要求也是有根据的，练习武术是越早越好的。

青少年习武的黄金年龄是在5-18岁之间，对于武术，基本功的练习非常重要，而这个年龄段更有利于基本功的训练。学员们要练习的基本功分别有手形、跳跃、腰功、平衡等等，孩子们练习好基本功后，才能更好更快的进行武术训练，进一步学习拳术、器械套路等等。

4、5岁的孩子还是家长们手中的宝，家长们如何放心孩子这么小一个人在外习武呢?嵩山少林寺武术学院，根据多年的教学经验，针对每年招生的孩子，开设了不同的班级。通常孩子在14岁以下的，少林寺招生办老师均建议选择全托班，每个宿舍均有生活老师，照顾孩子们的穿衣吃饭问题，并引导孩子学会自理。少林寺武校餐厅会根据孩子发育提供特定的营养餐，补充足够的营养让孩子更好的成长。

嵩山少林寺武术学院除了重点培养孩子文武双修外，更看重孩子的道德培养，未成年的孩子心理发育还不健全，容易养成不好的习惯，学校实行全封闭管理模式，充分保障孩子的安全并接受正规教育。