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学习武术要注意哪些问题?【少林寺武术学校】

时间:2014-06-17 11:31  编辑:http://www.shaolinxuexiao.org/  作者:少林寺招生办

武术是一门科学规范的运动形式,在学习和训练时有其独特的要求.那么在学习武术时要注意哪些问题呢?这是很多初学者特别容易犯错,又特别困惑的一个问题.我们请少林寺旗下大型的青少年武术教育机构,河南嵩山少林寺武术学校教练为大家讲解学习武术要注意哪些问题.

学习武术和学习其他科目不同,对身体素质要求比较高,因此初学者首先应注意的不是想着先学会什么招式动作,而要先练好基本功,把身体的综合素质提上去,这样以后在训练时就会起到事半功倍的效果,练习高难度的动作也比较容易掌握.

少林寺武校学员在进行武术学习

其次,学练基本动作和典型动作,选练武术功法.在第一步学练的基本功内容中,往往已包含有了一些基本动作和典型动作.此时要扩大学习面,将欲学拳械(或套路)中带有技法规律性的动作,反复出现的动作,运动特点突出的动作抽出来,先行学练,为全面学习铺平了道路.如学练目的以掌握搏斗技能为主,应结合技法需要选练相应的功法.例如,学练擒拿法者,应练卷棒、上罐功等,以增强抓、拧类力量;学练散技打法者,应练靠臂功,拍靠功、吊袋功等,以增强击打能力和抗御能力.

少林寺武术学院学员在进行日常练习  

另外,嵩山少林寺武校教练还提醒学员们,在进行套路的整学零练时要勤于思考,认真听讲,揣摩了解动作的攻防含义.在第二步的基础上,可以较快地学会拳械套路,难点动作练习、组合动作练习、分段练习,逐步向整套练习过渡.同时,通过"拆手"、"对盘""、"对打"等方法,了解动作的攻防含义,体会动作的攻防用法.这样学到的武术动作就有了真正的意义,而不只是生搬硬套的死板动作,在实战运用时也会更加灵活自如.

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